Муниципальный конкурс «Школьная столовая»

9 ноября наша школа участвовала в муниципальном конкурсе «Школьная столовая».  В рамках данного конкурса был оформлен стенд для учащихся «Азбука здорового питания», где в доступной для детей форме изложены правила здорового питания.

Здоровое питание школьника – питание, которое обеспечивает детский  организм всеми необходимыми для поддержания здоровья веществами – белками, жирами, углеводами, витаминами, макро- и микроэлементами и другими биологически важными компонентами. Многие считают, что если прислушаться к себе, то можно понять, какие продукты приносят пользу и хорошее самочувствие, а какие – нет. Безусловно, надо уважать потребности своего организма и сам организм, быть ему союзником, а не врагом, но в то же время надо прислушиваться к рекомендациям ученых, которые постоянно работают над основными принципами правильного питания.

Международные организации, такие как Всемирная организация здравоохранения, а также национальные институты и университеты работают над согласованными рекомендациями по питанию для населения. Надо знать, что понятие здорового питания  имеет возрастные особенности и характеристики. Одинаково важно правильно питаться в любом возрасте, но потребности организма значительно отличаются у детей, людей среднего и пожилого возраста. Детям важно получать достаточное количество питательных веществ и витаминов для роста и становления организма.

Много рекомендаций касается необходимости снизить потребление сахара и соли.

Здоровое питание  значительно сокращает риск возникновения многих заболеваний.  Правильно подобранный рацион благотворно влияет на обменные процессы, что способствует поддержанию нормального уровня холестерина, контролирует уровень кровяного давления, предотвращает накопление лишнего веса.

Учитель МБОУ СКОШ №5 Кузнецова И.А.